12月に入り一気に冬に突入してしまったと感じる寒さですね

体調はいかがでしょうか？

また風邪が流行り始めたようなので気を引きしめていきたいと思っています

さて、最近グラノーラにハマっています♪

最初は味がなさそうだし見た目も悪いし（鳥の餌みたいwww）で食わず嫌いでした・・・子供達には食べてから美味しいか美味しくないか食べてから判断しなさいと食べず嫌いの勿体なさを教育している矛盾だらけの私です😅

ブライダルエステで通ってくださっている方は皆さんそれなりに目標を持って行動されているので食生活にも気を配っていらっしゃいます。なぜ今回、グラノーラに挑戦してみようかと思ったかというと

管理栄養士のお客様からの情報！

グラノーラは食べやすいですよ〜便通も良くなり、そして痩せました〜  

 

と  

 

その痩せました〜にアンテナピョーン（笑）

 

その日に早速買ってオススメされた味噌汁に入れてみました

前日の残りのお味噌汁に残ったほんの少しの冷やご飯とグラノーラを入れて雑炊にしてみたらあっという間に水分ふくんで膨れ上がって結構な量になり、何よりメチャメチャ美味しかったのです。ここに粉チーズを入れてリゾットにもできそうですがダイエット中の方はグッと堪えてくださいね（←じゃあ教えないでという声が聞こえる〜）

これなら本当にカロリー制限できるし腸内環境も整うかなと思います

その結果、痩せるし美肌にもなるし一石二鳥だなと

美肌になる為には身体の中（腸・血液 ）が健康状態でないと、いくら外からのケアをしても繰り返すだけですので食事やサプリを補って内面美容に意識を持っていくと肌の改善のスピードもアップしていきます

 

あとストレス！ これはお肌にとってかなりのダメージ要素です

ブライダルエステで通われる方で悩み別ランキングを作るとしたら 「ニキビ・ニキビ跡」が1位2位を争いますが カウンセリングすると皆さん、知らない間にストレスを抱えこんでいるように見受けられます

私も長年ニキビに悩まされた経験があり、繰り返し出てくるニキビにはほとほと疲れてしまった事もありました 市販薬ではさらに悪化… その時の私です（約9年前・結婚式の二ヶ月前の状態です）

酷い…酷すぎる…

全国エステティックサロンビューティフォトコンテスト（ニキビ肌・凸凹肌改善）で準グランプリを獲得した経験もございます

その時の受賞内容はこちらをご覧ください

https://www.ritsubi.co.jp/contest/result/2th/

 

ニキビ改善には時間がかかりますので少しでもお早目のカウンセリングをオススメしています。お気軽にお問い合わせくださいませ

ご予約は こちらのWEBサイトから又はホットペッパービューティの【トライアル】ニキビアクネケア・オイリー肌・ホルモンバランス￥4980のコースをお選びいただけます